健康咨詢描述: 很長一段時間每天都是凌晨2點睡,然后那個次數也比較頻繁,肯定是腎虛了,最近發現頭發變得稀少,沒有掉頭發,就是變得稀少了,很害怕不知道具體什么原因,該怎么辦
脫發多數遺傳因素影響,另外不良飲食習慣及作息習慣也會引起這種癥狀,建議平常不要熬夜,保持充足的睡眠,注意補充優質蛋白,多吃蔬菜水果,多運動提高身體體質。
腎虛過度勞累精神壓力大,也會導致脫發的現象的出現。所以你首先在日常生活中一定要注意做到勞逸結合,保證身體有效的休息,學會緩解壓力,放松心情,平時一定要清淡飲食。
就是注意勞逸結合就行了嗎?不用別的治療嗎?
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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