你后期的活動范圍比較大，衛生情況下，好的比較慢的，要注意局部清潔消毒，預防感染，這個時候先不用藥，主要是不是干燥避免水濕，第2天可以外敷活血藥物促進恢復。
      

      根據你所描述的摔腫后第5天，皮膚有淤血是正常的情況。在排除沒有骨折的情況下，不用過分擔心。可以適當的活動手臂，避免吃辛辣刺激性食物，如果出現紅腫，可能考慮是有炎癥的情況，要進行消炎，疼痛嚴重要及時就醫。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節的外傷后導致的疼痛的現象，建議你目前需要注意休息，熱敷膝關節的疼痛部位，外用云南白藥氣霧劑或者扶他林軟膏治療，一般治療一周左右的時間就會好轉，如果無明顯好轉就需要進一步檢查疼痛部位的核磁共振看看。
      
      以上是對“膝蓋摔腫不能彎曲不能用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的詳細描述，考慮為膝蓋摔腫，不能彎曲，不能用力，考慮摔傷，有5天皮膚表面部分有淤血，不能彎曲，一般這種情況建議去醫院拍片檢查，看是否有骨折或者是膝關節損傷，注意休息，口服舒筋活血藥物，考慮活動受限，建議拍片檢查，明確診斷后再做下一步治療