你好，您這種情況下需要戒掉手淫，規律作息時間，別熬夜，適當運動，合理飲食，不能吃太多生冷辛辣油膩的食物，這樣生活方式干預一段時間看能不能改善，如果不改善，再到中醫院進行中藥調理。
      

      你從啥時候開始出現手淫的？頻繁手淫頻繁到啥程度？一周手淫幾次？頻繁手淫肯定會對身心健康造成嚴重損害，時間一長會出現腎陰虛，腎陽虛。你現在就是腎虛的表現。建議戒掉這個不良習慣，然后吃六味地黃丸治療幾個月。
      

      病情分析：
      您好小伙子：看到了你的問題和描述癥狀，首先考慮就是頻繁手淫，長時間坐著不活動，飲食貪涼引起的引起的一系列腎氣，陽雙虛癥狀。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張，放松心態很重要。平時注意休息，不要過度熬夜，適當多喝白開水多吃點熱性食物：牛羊肉，枸杞，山藥，桂圓，新鮮蔬菜水果勿貪涼，勿久坐，多活動鍛煉身體。配合吃點：金貴腎氣丸和安神補腦液調理一段時間就可以。
      
      以上是對“頻繁手淫導致腎虛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！