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多吃黃綠色蔬果能否保護眼睛？

女 | 0個月 2021-05-30 07:52:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 多吃黃綠色蔬果能否保護眼睛？

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-05-30 08:12:26 我要投訴

      多吃黃綠色的蔬果，黃綠色的蔬果可以通過過濾藍光，葉黃素和玉米黃素屬于色素復合物大家，族一類的胡蘿卜素成員，一旦這兩種色素進入人體后，它們在眼睛后面的光敏感組織中積累這些組織，通過過濾藍光對眼睛起到保護作用，主要的蔬菜水果窩居甘藍西蘭花，鱷梨西葫蘆獼猴桃等
      

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