你好！
      首先要分清腎虛是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛吃飯六味地黃丸或知柏地黃丸；腎陽虛吃金匱腎氣丸或右歸飲；在飲食方面可以做一些補腎的食物，比如說羊肉海參湯，枸杞蒸雞，多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，以補腎，還可以通過中醫艾灸的方法調理腎虛。
      

      你好，女性腎虛有腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛。腎陰虛會引起腰膝酸軟，潮熱盜汗，口干舌燥，煩躁多夢，五心煩熱，失眠多夢，月經量多，顏色深，淋漓不盡，提前等，可以補腎滋陰清熱治療，建議口服六味地黃丸或者左歸丸。腎陽虛會引起腰部以下怕冷，小腹腰部涼，性欲減退，月經推遲，量少，痛經，有血塊等癥狀，可以補腎壯陽治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸。腎陰陽兩虛可以引起以上兩個癥狀，可以采取腎陰陽雙補，口服麒麟丸。