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舉啞鈴姿勢不當閃腰。

男 | 20歲 2021-05-30 05:38:45 1人回復來自

健康咨詢描述：昨天舉啞鈴舉到上面的時候可能姿勢不當導致閃腰，現在疼痛難忍，特別是躺著的時候轉身抬頭，站著的時候也要低頭才好一點，這個會自己好嗎

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閃腰需要通過治療才能恢復好的，如果不進行治療，病情加重有可能會出現活動障礙的癥狀。可以到醫院進行推拿復位治療。也可以做下超聲波治療或者進行中頻理療治療。可以在治療師指導下進行運動功能鍛煉，以及腰背部的肌力訓練。

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