引起晚上長(zhǎng)期失眠的原因,有可能是某些精神心理問題導(dǎo)致的,也有可能是睡眠規(guī)律紊亂或者是侍衛(wèi)敏感雀食,也有可能是某些藥物或者食物使用不當(dāng)。外界環(huán)境嘈雜等都可以導(dǎo)致。長(zhǎng)期失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),掛睡眠,可讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,必要時(shí)可以吃助眠的藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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