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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-29 13:24:37
走路減肥。不能低于40分鐘，因為40分鐘以后身體才開始燃燒脂肪。而且步伐不能夠太小。走路的里程最好有5~10公里之間。當然每一個人減肥的要求不一樣，最好能夠根據自己的體質制定一個合適的走路計劃表。
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