對于這種情況的患者，可以采取按摩的方法進行緩解，按摩的時候不僅可以促進腰部的血液循環，而且還可以減輕腰部疼痛的癥狀，如果出現了腰疼不能使勁的情況，很有可能是患上了腰間盤突出，還有可能是腰部受到了外傷，因此要查明原因進行治療
      

      一般情況下首先還是考慮腰肌筋膜炎，你說的腎虛這種情況一般還要有其他的癥狀，比如膝蓋酸軟、乏力怕冷等，也可能有椎間盤的膨出或者突出。如果你時間長了的話，可以去做個磁共振檢查。到時候根據磁共振的結果來選擇治療。
      
      以上是對“腰疼，不能用力，有時睡久了也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的詳細描述，考慮為腰疼不能用力，睡久了疼痛，首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，一般引起腰痛的主要原因有腰椎間盤突出，著涼受寒勞損或者是腰肌勞損，建議疼痛明顯的話去醫院做腰椎CT檢查，明確診斷一下，