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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-05-29 04:20:12
你好，孕婦在孕晚期出現腰疼，可以適當的做一下孕期運動，按摩一下腰部，控制體重，補充鈣劑和飲食調理。孕婦最好不要長時間一個姿勢，要經常變換體位，以免腰肌緊張，加重腰肌勞損。平時不要做增加腰部負擔的作用，比如提重物，舉重物大聲打噴嚏，不要猛然彎腰和下蹲。在孕期避免坐在潮濕的地方，如果淋雨或者出汗后應該更換衣服，夏天不能貪涼，晚上睡覺時要在腰部蓋上毛巾，以免受涼。祝安康！
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