指導意見：
      您好：腎結石是晶體物質如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等在腎臟的異常聚積所致，與飲食習慣，個人體質，久坐，喝水少等有關，平日盡量少吃含草酸鈣高的食物，每天多喝白開水，多排尿，多做一些跳躍運動，可以預防結石形成，促進小的結石排出來。
      

      經常長腎結石，可能的原因：1、有飲食或生活習慣不良，比如喜歡喝濃茶的患者，草酸攝入量比較多就比較容易患結石。2、長期食用海鮮、海產品、動物內臟的患者，體內的嘌呤含量比較高，容易形成尿酸鹽性的結石。3、高脂、高蛋白飲食都可以影響腸道對鈣的吸收，進一步導致尿液中排出的鈣含量增高，也可以導致結石形成。