您現(xiàn)在的情況看，在月經(jīng)來(lái)臨期間要注意保溫的，避免腹部和下體著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，注意休息的保證充足的睡眠，避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)來(lái)臨期間能不洗澡還是盡量不要洗澡的，如果非洗不可的話也只能洗淋浴的，不能洗盆浴和坐浴的，并且要注意保暖的，避免冷風(fēng)吹拂頭部和身體的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      來(lái)月經(jīng)期間，如果經(jīng)血血量不是多到讓自己產(chǎn)生頭暈眼花乏力等失血性貧血癥狀，那么在正常的生活活動(dòng)方面是不受影響的，可以照常洗澡刷牙洗臉洗頭，洗澡以淋浴為宜，不要盆浴。洗頭后及時(shí)擦干，用暖風(fēng)吹干。