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如何擺脫焦慮抑郁情緒

保密 | 0個月 2021-05-28 21:03:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何擺脫焦慮抑郁情緒

醫生回復區
梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2021-05-30 18:48:34 我要投訴

      想要擺脫焦慮抑郁情緒，首先需要有一個良好健康規律的生活習慣，其次需要適當的多出去走走運動運動，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，多培養一些興趣愛好，轉移自身精力和注意力，必要的時候需要到精神心理科，接受心理輔導和相應的抗焦慮抑郁藥物治療會有幫助。
      

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