避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢(shì)看書(shū)看手機(jī)，防止長(zhǎng)期的不良頸部姿勢(shì)造成頸椎骨骼的進(jìn)一步退變，長(zhǎng)期的蛻變?nèi)菀自斐深i椎病，目前要是從日常進(jìn)行糾正改善。
      

      退行性頸椎病治療方法如下：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，經(jīng)常做頸椎保健操，注意頸部保暖，避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行頸椎牽引，加強(qiáng)項(xiàng)背肌功能鍛煉。頸部出現(xiàn)疼痛，并伴有上肢放射性疼痛時(shí)，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如洛索洛芬鈉分散片、雙氯芬酸鈉雙釋放腸溶膠囊等，配合口服甲鈷胺膠囊或甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)可以靜脈點(diǎn)滴甘露醇、甲強(qiáng)龍消除神經(jīng)水腫。并配合針灸、按摩、理療等方式進(jìn)行治療。當(dāng)頸椎退變比較嚴(yán)重，導(dǎo)致脊髓受壓，引起上肢肌力改變，精細(xì)動(dòng)作減退，雙下肢行走不穩(wěn)時(shí)，就需要接受手術(shù)治療了。