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2021-05-28 12:00:59
沒有直接效果，想要減肥，需要在飯前吃水果，有利于增加自己的飽腹感，從而減少熱量的攝入，如果在飯后吃水果是不會減肥的。飯前可以吃一些蘋果，櫻桃，獼猴桃，火龍果等，減肥最需要的是做一些輕微的有氧運(yùn)動，如果不行，要進(jìn)行抽脂治療。
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