便秘的患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果,香蕉,葡萄,鴨梨以及芹菜,木耳,韭菜,相對來說都是比較理想的食物。另外,在平時的時候,也要注意多喝水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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