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2021-05-27 15:33:15
縮陰的話，首選運(yùn)動(dòng)法。平時(shí)可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下吧盆底肌和括約肌，多做一些憋尿等動(dòng)作，持之以恒就可以達(dá)到縮陰的效果。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)仍不見效的話，可以考慮手術(shù)法。
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