預(yù)防流行感冒首先要加強(qiáng)戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,不去人流密集的地方,保證室內(nèi)空氣新鮮,平時(shí)要注意保暖,避免受涼。
指導(dǎo)意見:
流行性感冒主要通過生活習(xí)慣改變以及增強(qiáng)身體免疫力來預(yù)防,平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)以及免疫力。勤開窗通風(fēng),保持室內(nèi)的空氣流動。最好出門時(shí)應(yīng)佩戴好口罩,最好不要前往人口密集的場所。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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