你出現失眠，情緒低落，食欲減退而且想哭，像這種情況可能是抑郁癥導致的，所以你最好去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診一下是否存在著精神心理方面的問題，以便及時的對癥治療，作為你自己多找些感興趣的事情去做，不要老是關注這種狀態，對自己接納認可出現癥狀的時候及時的轉移注意力。
      

      病情分析：
      經常的情緒低落影響到了睡眠，遇到什么不開心的事情了嗎？自己調整和改變，自己沒法叫我怎么改變，自己也感覺到痛苦
      指導意見：
      如果自己感覺到痛苦，沒法調整和改變，這需要求助專業的精神心理疾病的看精神心理可以說的治療，平時要有一個健康的生活方式