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睡前吃核桃需要注意什么？

女 | 0個月 2021-05-27 12:52:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前吃核桃需要注意什么？

醫生回復區
郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網友：50041
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2021-05-27 15:50:06 我要投訴

      指導意見：
      在晚上睡覺之前可以適當的吃些核桃，對于人體健康是有一定的好處，晚上的時候吃核桃有助眠作用，同時晚上吃核桃還能夠預防心腦血管疾病的出現，因為在核桃中含有亞油酸甘油酯的成分，當被人體攝入之后能很好的對膽固醇進行抑制，晚上吃核桃對于防止由于膽固醇升高而產生的心腦血管疾病有很好的抑制作用，但是需要注意適量，2-3顆為宜。
      

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