病情分析：
      13歲的女生左小腿總是抽筋，走路都走不穩，晚上睡覺不好，還出現了摔跤這種情況，首先需要考慮是缺鈣比較嚴重的。
      指導意見：
      你這種情況需要盡快告訴家人，讓家人陪你到醫院骨科檢查治療，醫生會做相關生理檢測，排除是否有身體病變。如果身體檢查沒有明顯異常，就考慮繼續缺鈣造成的。當前最重要的是進行生理檢查，看是否有其他疾病。
      

      病情分析：
      這種情況最好在醫生的指導下，選擇一些藥物進行服用，調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，讓自己盡量的多做做運動。
      指導意見：
      重要的是放松心態，非要母思亂想，你可以到醫院做，想你的檢查，如果檢查身體沒有問題的話，就不要再跟自己過好的暗示了。
      
      以上是對“左小腿總是一用力就抽筋，昨天晚上還摔了一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！