你的情況考慮是膝關節滑膜炎所致的。你可以先口服非甾體類的消炎止痛藥物治療三天看看癥狀是否有緩解。近期內避免劇烈的運動以及減少活動。三天后癥狀沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下看看。
      

      指導意見：
      膝蓋發熱首先要詢問是否有外傷史。其次，完善膝關節X線、CT、核磁共振檢查。排除是否為器質性疾病。除此之外，還要行抽血檢查，如血尿酸、類風濕因子、抗o、血沉、C-反應蛋白等相關檢查，排除是否為風濕免疫性疾病。如果以上均為正常的話，可以選擇中醫中藥治療。中藥內服，治以清熱除痹。還可配合針刺、拔罐等理療方法。多飲水，飲食清淡易消化，多休息，避免勞損關節，加重病情。