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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-27 06:42:46
指導意見：
做蹲起可以起到減肥作用。但是需要注意要控制自身的運動量，在蹲起的過程中，腰部以下肌肉處于收縮、舒張狀態，可以加速脂肪燃燒，為運動提供能量，從而達到減肥的效果。如果做太多，之后可能會導致肌肉拉傷，出現全身酸痛，從而不利于身體健康。可以在做蹲起減肥的同時配合吃新鮮的蔬菜，可以加速腸道蠕動，輔助減肥。
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