指導(dǎo)意見(jiàn)：
      穿高跟鞋基本不會(huì)瘦小腿的，如果長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，反而會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉腓腸肌發(fā)達(dá)，使小腿增粗，穿高跟鞋會(huì)有很多弊端，會(huì)使腳趾變形、“拇外翻”影響美觀。穿高跟鞋尤其是5cm以上的，對(duì)腰椎影響很大，造成腰椎間盤(pán)突出、腰痛、腿麻、腿痛等癥狀，也會(huì)對(duì)胸椎有影響，影響整個(gè)脊柱正常的生理彎曲。長(zhǎng)時(shí)間穿會(huì)造成整個(gè)人的疲勞、頸椎痛、后背痛，不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。瘦小腿的方法有多種，可以經(jīng)過(guò)鍛煉來(lái)瘦小腿，如后弓步推墻，每天兩次，每次三個(gè)循環(huán)，一次保持30s。鍛煉小腿肌肉，扶椅墊腳尖，用身體的力量加強(qiáng)小腿肌肉，在搭配飲食、運(yùn)動(dòng)治療，會(huì)使體重減下來(lái)，從而使小腿瘦下來(lái)。