高血壓患者在飲食上要做到清淡,低鹽,低脂。適合吃含鉀高的食物,比如菠菜,芹菜,筍,香菇,香蕉,橙子等,吃一些豆制品,谷物類,適合吃蛋白質類的食物等。要做到限制食鹽的攝入量,限制飲酒量。
高血壓病人在飲食上原則就是低鹽低脂的飲食,在這個原則下調整飲食就可以了,不要吃腌制食品,少吃咸菜,減少水鈉潴留,有利于血壓的控制。所以可以吃的東西很多,日常正常飲食就可以。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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