這種情況建議您去正規的醫院做相關的檢查，明確診斷后采取積極有效的治療措施，以免延誤病情，平時要少吃辛辣刺激性的飲食，多吃新鮮水果，蔬菜等含維生素豐富的食物，戒煙戒酒，適當鍛煉，避免做劇烈運動。
      

      你好，根據你的癥狀還有你以前的檢查尿酸增高，這應該是痛風性關節炎，痛風性關節炎是由于體內尿酸增高，不能及時排出體外，沉積在關節刺激滑膜引起疼痛。這要控制飲食，不要吃高蛋白質的食物，要吃一些抗尿酸的藥物，比如說苯溴馬隆。
      

      腳后跟出現腫脹的癥狀，拇指關節出現疼痛的癥狀，有可能是由于痛風而導致的，需要到醫院做個尿酸檢查，明確診斷。可以服用消炎止痛的藥物，配合降尿酸類的藥物進行治療，請遵醫囑用藥。也可以做下中藥熏蒸治療，或者進行蠟療治療。飲食上需要忌口，不要吃高蛋白的食物。
      
      以上是對“腳后跟腫痛兩天了還沒多大好轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！