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夏季運動要注意什么

保密 | 0個月 2021-05-26 20:30:56 2人回復來自

健康咨詢描述：夏季運動要注意什么

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夏季因為天氣比較炎熱，需要補足水分，避免曬傷，避免中暑等情況，平時可以多喝水多吃綠豆湯都是有解暑的作用，可以根據自身體質選擇不同的運動程度和避免過于勞累。

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2021-05-26 20:40:14

你好，適當運動能夠強身健體，對于一些疾病也有幫助，但是如果運動不得當可能對身體健康有影響，夏季運動要在早上或者晚上運動，避開中午高溫時間段，出汗后要及時補充水分，運動后避免馬上飲用冷飲或者水果。避免剛運動完就馬上洗澡。

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