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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-26 18:42:33
腿部減肥有氧運動的方法，一：狂蹬空中自行車，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以平躺，把腳抬起雙腳做蹬自行車狀每天做200~300下，做完后，把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80次，此方法對消除大腿根部的肉很有效，腿部減肥方法二：游泳，游泳時通常會利用水的浮，使身體得到想要的協調的，肌肉線條流暢
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