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常吃芝麻有什么好處呢？

女 | 0個月 2021-05-26 12:51:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 常吃芝麻有什么好處呢？

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馬蔚蔚
馬蔚蔚 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 急慢性腎臟疾病，泌尿系統感染，各種感染性疾病特別是 幫助網友：22057
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2021-05-26 22:44:25 我要投訴

      指導意見：
      芝麻是富含脂肪油料的種子，是我們常說的“五谷”之一，既可以炒菜，又可以榨油，營養豐富，口感香醇，其主要成分為油酸、亞油酸等多不飽和脂肪酸，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質、多種B族維生素以及鈣、鋅、鐵等微量元素。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。

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