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醫生回復區
2021-05-26 12:51:26 我要投訴
可以做一些5點支撐或者小燕兒飛，都可以增強腰背部肌肉的力量改善，腰背肌肉的血液循環，同時也可以采取游泳等非負重運動可以幫助在腰椎很小的壓力情況下來進行腰背部及四肢肌肉的鍛煉，從而可以緩解腰椎的癥狀
2021-05-26 12:49:42 我要投訴
腰部疼痛，一般考慮是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出，腰椎管狹窄引起的長期姿勢不正久，坐或者勞累后可能會導致病情的發作，可以進行理療熱敷，進行一些功能鍛煉，比如拱橋式運動，小燕飛。
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