有不良的飲食習慣經常吃一些油炸油膩,辛辣的食物容易導致消化不良長時間食物在腸道內堆積引起便秘,另外經常熬夜,壓力過大失眠容易導致內分泌失調也會造成便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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