預防酒精肝需要做到嚴格戒酒,嚴格的禁止喝酒就能夠有效的避免酒精肝的形成,酒精肝主要是長期大量的喝酒,所導致的肝臟損傷,反復的肝臟損傷就容易出現一些肝臟脂肪的沉積,戒酒是治療酒精肝的唯一的有效方法。
避免出現酒精肝,首先要戒酒或者是少喝酒,減少酒精對肝細胞的損傷,平時也不要喝含有酒精的飲料。如果萬不得已需要喝酒,不要空腹喝酒,可以先喝點純牛奶或者是酸奶,可以保護胃粘膜減少酒精吸收。如果工作應酬實在不行,可以喝點低度酒,最好不要采取酒后催吐的方法,避免出現食管胃黏膜損傷甚至會出血。
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