指導意見:
紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果,木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
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