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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-26 09:10:13
指導意見：
減肥過程中，一般前期減肥速度都比較明顯，但是當減肥到一定程度時就不容易再繼續減低體重，這時候就達到了減肥的瓶頸期。
減肥瓶頸期主要是由于身體逐漸適應了進行調整后的飲食及運動狀態，這時候可以選擇增加運動量、運動時間，或者通過進一步減少主食量、進餐次數等方式來打破這種平衡，使得體內的脂肪消耗量進一步增多，而攝入量逐漸減少，進而走出減肥瓶頸期。
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