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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-26 09:05:54
指導意見：
先要明確肥胖是生理性肥胖還是病理性肥胖。肥胖主要有遺傳因素，神經精神因素，內分泌因素等原因，最主要的原因是由于飲食過多而活動過少，攝入多于消耗，也就是老百姓中所說的吃得多，動得少。
針對肥胖，想要減肥，就要通過合理的飲食和運動相結合。減肥是一個需要長期堅持的過程，只有堅持才能達到比較好的效果，多動少吃，加強機體的活動量。
不要暴飲暴食，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜、水果，做到飲食營養全面均衡。
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