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落枕了，肩膀脖子僵硬，

女 | 34歲 懸賞6個健康幣 2021-05-25 21:31:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 落枕了，脖子肩膀僵硬，第三天好很多，但肩膀還是僵硬，請問有什么方法？

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:59:52 我要投訴

      第一、手法按摩治療，用手指或肘尖對肩膀與頸部之間斜方肌進行按摩治療，每次按摩10~20分鐘，要求完全去除斜方肌內痙攣性硬結，能夠緩解疼痛并可恢復頸椎及肩關節活動范圍。第二、使用中頻電治療，通過電流使肌肉纖維松弛，恢復細胞膜內外電位，從而可使肌肉緊張僵硬緩解并能恢復頸肩關節活動。
      

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