你好,維生素C長時間服用會有一些副作用的,時間長了可能會導致結石,另外也沒有必要長期吃維生素C的,蔬菜水果中完全是可以攝入的。維生素E為脂溶性,若長期服用超過安全用量,則會導致靜脈炎、肺炎塞、血脂肪過高血脂作用,須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服,25歲以后,人體自身清除自由基的能力發生退行性變化,此時可以適當補充點維E,延緩衰老。
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