肩周炎怎么鍛煉才適合呀

保密 | 0個(gè)月 2021-05-25 10:09:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：肩周炎怎么鍛煉才適合呀

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2021-05-25 10:14:34 我要投訴

肩周炎可以被動(dòng)鍛煉，也就是讓別人給你做抬肩活動(dòng)的鍛煉最主要的還是要靠自己的主動(dòng)鍛煉，比如說爬墻鍛煉游泳打球等運(yùn)動(dòng)在爬墻鍛煉的時(shí)候，每次鍛煉都能到自己能耐受的最大的疼痛程度維度這樣的鍛煉才能循序漸進(jìn)的增加爬墻的高度徹底治愈肩周炎另外在鍛煉的過程中可以配合按摩或者是貼膏藥紅外線理療等促進(jìn)恢復(fù)。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>