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腰椎間盤突做什么運動？

保密 | 0個月 2021-05-25 09:55:00 2人回復 來自

健康咨詢描述： 腰椎間盤突做什么運動？

醫生回復區
程斌
程斌 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 骨折創傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等 幫助網友：52736稱贊：5
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2021-05-25 10:05:43 我要投訴

      腰椎間盤突出，可以慢跑，游泳，可以進行腰椎部位的功能鍛煉，可以幫助穩定腰椎，比如可以進行拱橋式運動，小燕飛，平板支撐，俯臥撐，平常要注意腰椎部位的勞逸結合，保持作息的規律。
      

高璐
高璐 濟寧醫學院附屬醫院   主治醫師 擅長: 股骨頭壞死,骨關節炎,關節骨折,關節脫位,半月板損 幫助網友：23974稱贊：2
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2021-05-25 10:07:18 我要投訴

      指導意見：
      一般可以進行腰背肌的鍛煉，但是需要等腰腿部不適癥狀減輕或者消退后再進行，比如進行“飛燕式”，平時多臥床休息，避免腰部過度負重，可以在康復師指導下進行鍛煉，預防病情復發。
      

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