以后腰肌勞損的治療主要是以保守治療為主，首先避免重體力勞動，平臥休息，第二，可給予消炎鎮痛藥物以及活血藥物對癥治療，第三課給予針灸理療，按摩推拿等對癥治療處理，第四，還可以給予紅外線照射中頻治療儀以及微沖擊波等對癥治療
      

      腰肌勞損主要是日常生活中鍛煉比較少，腰部肌肉力量不足，而負重活動比較多，比如說久坐不注意坐姿，或者是經常到彎腰活動，導致了肌肉出超過了身體肌肉的承受極限，從而出現了酸痛，乏力等癥狀。可以采取中醫治療，比如說熱敷，拔罐，刮痧，推拿，按摩貼膏藥等緩解癥狀，勞逸結合，避免久坐和過多的彎腰活動，不要睡太軟的床另外就是要加強鍛煉，通過加強鍛煉，尤其是腰臀背部的肌肉鍛煉，來增強肌肉的力量和肌肉的強度徹底的治愈腰肌勞損。