指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      那這個結果說明就是一個弱精癥，對正常的懷孕會有一定的影響的，那就需要戒掉煙酒，增加鍛煉，加強體質，然后配合藥物治療，在改善精子的過程中，藥物對懷孕不會有太大的影響，也就是說也可以正常的備孕。
      

      精子成活率正常值為50%以上，20%不是絕對不能懷孕，懷孕幾率很低，通過吃藥，恢復正常的幾率為90%以上，其他各方面都正常的情況下，精子成活率超過50%，懷孕幾率很大，調理期間懷孕不會影響胎兒。
      
      以上是對“精子活力和向前活動力都只有20%，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！