平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比治療更重要，首先不要有熬夜的壞習(xí)慣，其次，如果有手淫的壞習(xí)慣，必須立刻戒掉，緩解工作中的壓力，調(diào)理好心態(tài)，心理因素，對性功能影響特別大，必須調(diào)理好

      早射的問題主要是龜頭的敏感度高引起的，如果有手淫的情況，要盡快戒除，加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，房事前還可以使用泊艾延時(shí)噴劑等，可以降低龜頭的敏感地，提升射精閾值，幫助改善早泄問題。