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每天1.30左右醒了睡不著

男 | 28歲 懸賞16個健康幣 2021-05-25 01:35:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近每天9點到10點睡著后1點到2點就醒了死活睡不著是怎么回事？有時候2到3點醒了，有什么解決辦法嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:56:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，不知道你現在的生活工作規律是怎么樣子的，不知道你有沒有壓力，不知道你有沒有鍛煉身體的習慣等等，很多情況都不太知道，所以無法判斷你現在究竟是一個什么樣的情況。
      指導意見：
      如果一個人白天過得非常的充實，安排自己的時間去工作，去學習，比較忙碌而壓力又能夠得到正常的釋放，那么他睡覺就會很踏實的。
      

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