辟谷減肥方法不可取，什么東西都不吃，這樣容易造成機(jī)體抵抗力降低，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      指導(dǎo)意見：
      辟谷就是我們提到的不吃五谷雜糧，只喝少量的水，吃一些水果等等來維持身體機(jī)能的一個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)。這其實(shí)和我們提到的節(jié)食減肥其實(shí)是一個(gè)道理的。
      就是不吃主食能否達(dá)到減重的目的，也就是我們說的在短期內(nèi)肯定是有一定的效果，但是完全的杜絕主食就是犧牲了我們身體熱量攝入絕大部分來源。
      所以雖然有一定的減重的效果，但是往往是以犧牲健康為代價(jià)的，因?yàn)楸俟然颊撸俟鹊娜送鶗?huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的身體內(nèi)環(huán)境的紊亂，比如脫水，比如酸中毒，電機(jī)紊亂，嚴(yán)重的酮癥等等問題。
      所以辟谷減肥并不是一個(gè)科學(xué)方法，我們醫(yī)學(xué)上從來是不提倡的。