健康咨詢描述： 怎么睡能減少腰痛？
首先不要睡太軟的床，盡量的睡質地偏硬一些的床平臥位如果是感覺腰部懸空，腰部有疼痛癥狀的話，可以在腰部墊一個小枕，可以起到有效的支撐腰椎的作用改善疼痛的情況另外也可以采取側臥位的辦法側臥位一般就不會有明顯的腰部疼痛的現象，但是一定要做好腰部的保暖最好是穿一個貼身的衣服，夜里要蓋好。
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