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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-25 06:10:30
指導意見：
吃南瓜是可以輔助減肥的，因為南瓜的熱量很低，每100克含有22大卡熱量。南瓜中含有豐富的淀粉和膳食纖維，可以提供能量，增強飽腹感，促進腸道蠕動，潤腸通便，膳食纖維果膠還可以吸收脂肪，排出體內的垃圾毒素、脂肪，起到排毒減脂瘦身的作用。而且，吃蒸南瓜可以保護血管健康，提高機體免疫力。但是，蒸南瓜減肥很容易反彈和造成營養不良，不宜長期用蒸南瓜。
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