咨詢的情況如你所說，首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。密切，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療，效果不佳時去醫院系統正規治療
      

      這個情況要去拍個片子的，因為腳后跟是很容易骨折的地方，因為它的外面沒有肌肉的保護，如果單純的軟組織挫傷9天了，應該也恢復的差不多了，我覺得你還是先檢查一下比較放心。
      

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎。如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是軟組織損傷，治療上，建議休息，口服活血藥物。吃獨一味膠囊，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動，避免長時間走路，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“腳跟著地受傷，軟組織受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！