指導意見:
常見的辛辣食物有大蒜,生姜,芥末,韭菜,辣椒,桂皮,八角,洋蔥等。此外枸杞,菊花,決明子,山楂等泡茶都可以降壓,生產的飲料建議都不要喝,建議喝白開水最好,平時注意清淡飲食,適當運動,放松心情,定期測量血壓
高血壓可以喝點兒茶,點兒泡茶,花茶都有降低血壓的功效,比如荷葉茶,菊花茶,山楂茶都有一定的降壓作用,但是喝的不要太多,不要太濃。主要是得需要通過降壓藥物來治療,平時少吃油膩油炸飲食,還要限制鹽的攝入。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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