頸椎病平時應該注意避免不良姿勢,如避免頸椎一個姿勢時間太長,避免長時間低頭看手機看電腦,避免長時間低頭伏案學習工作。多仰頭,如打羽毛球鍛煉。枕頭應該支撐頸椎。
如果有頸椎病,平常要注意保持頸椎部位的正確姿勢,比如不要長期低頭,避免長期一個姿勢,注意頸椎部位的防寒保暖,飲食方面要注意。不要吃生冷油膩以及刺激性的食物。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
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