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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-24 12:04:22
跑步能瘦大腿。其實大腿小腿就是身體的脂肪儲存地，跑步可以消除大腿和小腿堆積的脂肪，因為跑步并不是說是只燃燒某一處的脂肪，而是燃燒全身的脂肪，所以腿部脂肪也能夠被燃燒到，所以大腿能變細。很多人在跑步以后出現肌肉酸痛，肌肉腫脹的問題，所以要學會按摩，可以采用徒手按摩或者是按摩軸按摩的方法，在疼痛周圍輕輕的按摩，這樣可以加快疼痛的消失，也可以幫助放松肌肉，讓我大腿腿型變的更修長。建議堅持跑步。
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